Qual seu Estilo de Apego?
Descubra se seu estilo de apego é seguro, ansioso ou evitativo. Entenda como seus padrões emocionais moldam seus relacionamentos amorosos.
O que é a Teoria do Apego?
Desenvolvida por John Bowlby e Mary Ainsworth, a Teoria do Apego explica que a forma como fomos cuidados na infância cria um 'modelo interno' de como funcionam os relacionamentos na vida adulta.
Não se trata de culpar ninguém, mas de entender que seu cérebro aprendeu formas de sobreviver e se conectar. Conhecer seu estilo é o primeiro passo para migrar de padrões inseguros para um apego mais seguro e satisfatório.
Apego Seguro
Confortável com a intimidade e a independência. O padrão ideal para relações duradouras.
Apego Ansioso
Muitas vezes precisa de reafirmação. Aprender a autovalidadação é o caminho da cura.
Apego Evitativo
Privilegia a autonomia a ponto de se afastar. O desafio é ver a vulnerabilidade como força.
Apego Desorganizado
Sente medo e desejo de proximidade ao mesmo tempo. Geralmente fruto de traumas passados.
Perguntas Frequentes
O estilo de apego pode ser mudado?
Sim! Chamamos isso de 'Apego Seguro Adquirido'. Através de autoconhecimento, terapia e relacionamentos saudáveis, é possível tornar-se uma pessoa mais segura.
Dois evitativos podem dar certo?
É difícil, pois ambos tendem a se afastar. Geralmente, a combinação mais desafiadora é o Ansioso com o Evitativo, criando o ciclo 'perseguição-distanciamento'.
Aviso Importante
Este teste é baseado em conceitos psicológicos acadêmicos, mas possui finalidade educativa. Ele não substitui uma avaliação clínica profissional realizada por um psicólogo ou psiquiatra.