¿Cuál es tu Nivel de Inteligencia Emocional?
¿Qué tanto conoces tus emociones? Haz el test de inteligencia emocional y descubre tu nivel de autoconocimiento, empatía y control emocional.
¿Qué es la Inteligencia Emocional (QE)?
Popularizada por Daniel Goleman, la Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de gestionar bien las emociones dentro de nosotros e en nuestras relaciones.
A diferencia del CI (Cociente de Inteligencia), que es relativamente estático, el QE se puede desarrollar a lo largo de toda la vida. Tener un CI alto puede llevarte a la universidad, pero es el QE alto lo que te mantendrá en el trabajo y garantizará relaciones saludables.
Alto QE
Mestre Emocional
Excelente autopercepção e habilidade social. O QE alto é o maior preditor de sucesso profissional.
Médio QE
Em Evolução
Boas ferramentas, mas com oscilações sob estresse. O caminho é a prática da pausa consciente.
Baixo QE
Desperto ao Sentir
Dificuldade em nomear e gerir emoções. O primeiro passo é o autoconhecimento básico.
Preguntas Frecuentes
¿La Inteligencia Emocional es 'ser bueno'?
No. Inteligencia emocional es ser asertivo. A veces, significa dar una crítica dura de forma constructiva o decir un 'no' firme pero respetuoso.
¿Cómo mejorar mi inteligencia emocional en el día a día?
La práctica de la pausa es la más sencilla y poderosa. Entre el estímulo (lo que pasó) y la respuesta (lo que haces), existe un espacio. En ese espacio habita tu libertad emocional.
Aviso Importante
Este test es una autoevaluación basada en pilares de la psicología positiva e inteligencia emocional. No es un test de CI clínico ni sustituye la terapia con profesionales cualificados.