Qual seu Estilo de Apego?
Descubra se seu estilo de apego é seguro, ansioso ou evitativo. Entenda como seus padrões emocionais moldam seus relacionamentos amorosos.
O que é a Teoria do Apego?
Desenvolvida por John Bowlby e Mary Ainsworth, a Teoria do Apego explica que a forma como fomos cuidados na infância cria um 'modelo interno' de como funcionam os relacionamentos na vida adulta.
Não se trata de culpar ninguém, mas de entender que seu cérebro aprendeu formas de sobreviver e se conectar. Conhecer seu estilo é o primeiro passo para migrar de padrões inseguros para um apego mais seguro e satisfatório.
Apego Seguro
Você se sente confortável com a intimidade e é confiante em seus vínculos.
Apego Ansioso
Você busca muita proximidade e costuma temer o abandono ou a rejeição.
Apego Evitativo
Você valoriza a independência acima de tudo e pode temer a perda de autonomia.
Apego Desorganizado
Uma mistura de desejo por proximidade com medo intenso da entrega.
Perguntas Frequentes
O estilo de apego pode ser mudado?
Sim! Chamamos isso de 'Apego Seguro Adquirido'. Através de autoconhecimento, terapia e relacionamentos saudáveis, é possível tornar-se uma pessoa mais segura.
Dois evitativos podem dar certo?
É difícil, pois ambos tendem a se afastar. Geralmente, a combinação mais desafiadora é o Ansioso com o Evitativo, criando o ciclo 'perseguição-distanciamento'.
Aviso Importante
Este teste é baseado em conceitos psicológicos acadêmicos, mas possui finalidade educativa. Ele não substitui uma avaliação clínica profissional realizada por um psicólogo ou psiquiatra.